春分好，這個節氣寓意晝夜平分，春天就此來到。
在今天"吃了春分飯，一天長一線"。 身體將順應四時節氣，新陳代謝逐漸旺盛，因此更要做好飲食的調整。
在春天，"宜省酸增甘，以養脾氣"。
意思是春天，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。
在四季交替時刻，正是養生最好的時刻，絕不可大意。 而最方便的一種養生方式：便是食補。 食物可以養生。
我們吃下去的食物，會一點點塑造我們的血肉和容顏。 古人早在古籍中寫道：「五穀為養，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。 ”
好好吃飯，能養人，能養病，能養心。
為了自己和家人的健康
請一定要好好吃飯
我身邊就有這樣一位學醫的教授。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
平常，她既要坐診，又要搞學術科研，加班夜班是常有的事。
如今本已年過半百的她，卻體態輕盈，面色紅潤，溫婉淡雅，彷彿歲月不曾在她身上留下過痕跡。
常去她家做客，我終於發現了藏在她廚房裡的秘密：
巧用牡蠣殼，為自己製作養陰補水神器，勝過貼不知成分的面膜;
給自己燉一碗枸杞蓮藕百合排骨湯，養血活血，讓食物淡化色斑;
用中藥紫蘇、山楂、菖蒲等和烏龍茶一起熬煮，就成了減肥良品......
這些原料隨手可得，沒有防腐劑和添加劑，自然養生無副作用，從身體內部開始調養，治標又治本。
不僅造就了如今的她，也給她的家人帶來了健康。
老公心煩氣躁時，她會貼心地調一壺「補氣清心飲」;
老人失眠、乏力，她會暖心地燉個「安神湯」來精心調養;
孩子食積上火？ 她會心疼地去廚房煲個"暖胃消食粥".....
你家的廚房其實就是"藥房"
家常便飯也能成為養生良方
做了近30年的老中醫，她將「葯食同源」運用到淋漓盡致。
在疾病還未發生時，通過合理的膳食，可將其扼殺在萌芽狀態。
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對已發病人，飲食要慎之又慎。
中醫講求"藥以祛之，食以隨之"，既在治病的同時，需配合食物來一體療養。
經常失眠怎麼辦？
美味菜：百合雞子湯 源自《金匮要略》
想要減肥怎麼辦？
美味菜：清宮仙藥茶 源自《清宮醫案研究》
膚色暗沉怎麼辦？
美味菜：枸杞蓮藕百合排骨湯 源自《香奁潤色》
孩子長身體怎麼辦？
美味菜：雷公粟 源自《山家清供》
經常便秘怎麼辦？
美味菜： 蘇蜜煎 源自《食鑒本草》
......
▲這些都是她平常做的美食哦
她說，只要你懂得"四氣五味"的調和，食物就是你的天然藥物。
有肝火旺、心煩失眠的患者來諮詢：明明吃了牛黃清胃，為什麼口舌生瘡，上火反而嚴重了？
通過詢問，這個患者常吃荔枝、龍眼類溫性食物，並沒有上火反應。
他覺得自己上火了，但其實是陽虛，瀉火之後身體反而更虛，所以才會更加嚴重。
所以，她建議回家吃「蘿蔔白菜湯」輔助治療，消食養胃，寧心安神。
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