現代人囿於快節奏的生活，無暇自顧，所以格外重視養生。
《2020年中國睡眠指數》報告顯示：有3/4的90后在晚上11點以後入睡，1/3則在淩晨1點以後入睡，據統計每天熬夜的90后超過了5000萬。
正是這長期不規律的生活作息，才讓人們的身體不堪重負、越來越差。
其實，晚上好好睡，清晨早早起，便是對你身體最好的養護。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
日本藤素 Japan tengsu 日本藤素沒用 日本藤素副作用 日本藤素官網 日本藤素ptt 日本藤素官網總代理 日本藤素授權臺灣代理有限公司 日本藤素功效 日本藤素價格 日本藤素吃法 日本藤素正品藥片顏色
日出而作，日落而息，是人體最自然的生息規律。
我們在早晨該做的事情，都對身體有著巨大的益處：
清潔身體，排出廢物，適當的運動，恬淡的心態，無一不是對身心的愛護。
長此以往，不愁沒有一張容光煥發的臉，一具健康輕盈的身體。
2
早起的人生，更從容
有多少人的清晨，是這麼過的：
每天早上，被無數個鬧鈴叫醒，一睜眼，就已經陷入了低迷的情緒，總想著今天又是一堆又苦又難的工作等著解決。
不想上班，就消極地趴在床上磨蹭，賴床、玩手機，等到不得不起床，才爬起來緊張地洗漱出門。
小跑著買早餐，一邊狼吞虎嚥，一邊追公交車，最後狂奔進公司打卡上班。
一個混亂失控的清晨，註定這一天都不會怎麼好過，只會帶來連鎖的混亂和愧疚，徒增焦慮感。
規律秩序的早晨，則會在很大程度上緩解你的焦慮。
時間變得寬裕，更好掌控，便不容易陷入到對眼前任務的恐慌之中。
人在心境平和時，思維最清晰，行動最高效。 一切盡在掌握，按時去做即可。
早晨的從容，會讓你一天都從容。
当你每天都从容，就会收获一生的从容。
3
早起的人生，更容易成功
国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家成功人士的日常习惯，最后发现99%的成功人士，都有一个好习惯：早起。
奥巴马在大选时曾被问道：“你这个人最大的优点是什么？”
他说：“我总是提前。”
必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
美国德克萨斯大学一项研究发现，早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。
早起的學生生活更規律，準時上課，學習更主動，並且沒有熬夜帶來的健康問題。
《早晨型人更容易成功》中，作者中島孝志指出：
早起的商務人士在談判或開會時，效率更高，事業更容易成功。
每天早起一小時，一年就多出365小時。
"不積跬步，無以至千里。"
文章定位：
