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 31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。

32.飲酒導致肝硬化，引發肝癌。

33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌。

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34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌。

35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌。

36.食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性

37.不抽煙，拒吸二手煙。

38.適量飲酒,不拚酒不醉酒。

39.減少食用鹽醃.煙熏,燒烤的食物。

40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42.每天攝取均衡的飲食,不過量

43.維持理想體重不過胖。

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44.保持規律的生活與運動。

45.保持輕鬆愉快的心情每個人要會駕馭和調節自己的情緒。

生命的本質在於趨利避害，我們要學會做對我們生命有利的事情。