敲膽經的最佳時間＠dsfrg｜PChome Online 個人新聞台

　　敲膽經的時間安排其實也沒有那麼嚴格，只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是好不要再深夜，睡前的那一段時間是好的。

　　因為飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

　　通過個人和親朋好友之間的實踐，我發現敲膽經在早上的7點到11點之間敲好。

　　這個和我國中醫裡面的子午流注的規律是相符合的，下面給出人體佳的活動時間表，多人稱人體佳黃金時間表.

　　敲膽經的時間要在膽經活躍的時間才會發揮它的功效與作用，但是膽經的活躍時間是在深夜，所以一定要把握住其餘時間。

　　把人的髒腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看，環環相扣，十分有序。

　　子時(23點至1點)，膽經旺

　　膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。

　　反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症，其中一部分人還會因此“膽怯”。

　　這個時辰養肝血(陰)好。(編者按：一般此時都睡覺了，沒有辦法去護理膽經，正常情況下，此時減去12個小時，也就是早上的9點多到11點，也是膽經活躍的時候)

　　丑時(1點至3點)，肝經旺

　　“肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，是造血時間，這種代謝通常在肝經旺的丑時完成。

　　現代人都有熬夜的習慣，經常熬夜到凌晨，其實這樣對身體非常不好，尤其是傷肝，所以這些人的肝通常都不好。

　　黃帝內經講：“臥則血歸於肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

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