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　皮膚乾燥吃什麼好

　　1、梨

　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

　　2、蘋果

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　　蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!

　　3、柿子

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。

　　可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

　　空腹食柿子易患胃柿石症，所以好飯後食用，盡量少食柿皮。

　　4、石榴

　　石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

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　　5、板栗

　　板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。

　　栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。

　　6、獼猴桃

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　　獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。

　　另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。

　　豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

　　獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。