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2022-06-02 15:16:57

四季養生應吃的食物

春季養生 “春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。” 春季是一年...
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2022-06-02 15:12:29

植物性蛋白才是優質的蛋白質

許多人想要改吃素，但有些人擔心蛋白質攝取不夠或營養不良，現在他們大可安心了！科學證明植物性蛋白質才是真正的優質蛋白。美國癌症研究協會營養教育顧問梅蘭妮·波爾克說：“您能為自己的健康所做的最佳...
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2022-06-02 15:07:39

11種護肝蔬菜

編者按：乙肝，脂肪肝，肝硬化，肝癌。種種肝臟疾病防不勝防，尤其現代社會，人們大量的攝取肉食品以及動物蛋白，加上飲酒過量，直接導致了罹患各種肝病的機率大大增加，在損害肝臟功能的同時嚴重威脅身體健康，經大...
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2022-06-02 15:03:20

六種不良情緒讓健康亮紅燈

負面情緒一：承受壓力 經常承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，其影響是顯而易見的。張弛有度，你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲勞的良性循環。不論是記憶力還是做事的準確性都能得到恢復。如果對這種&l...
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2022-06-02 14:55:57

不同體質素食選擇有講究

為了遠離高血脂、肥胖，越來越多的人對素食情有獨鍾。然而攝入足夠的果蔬並非就一定會健康。這是因為人的體質有氣虛、血虛、陰虛陽虛之別，果蔬有寒、熱、溫、涼之異，故只有按體質進食，方可事半功倍。 血瘀、痰濕...
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2022-06-02 14:52:26

11種防癌抗癌的食物

世界衛生組織（WHO）此前發布研究報告，警告未來將出現癌症病例大爆發的情況，呼籲民眾調整生活方式，必須考慮限製酒精和糖分的攝入，以及戒菸。報告說，中國的癌症在2012年的發病個案幾乎佔了全球一半，高居第一位，...
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2022-06-02 14:47:16

西蘭花和胡蘿蔔比豬肝更護眼

很多人為了“明目”而經常攝入豬肝，還有不少幼兒園規定每週食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？ 印度雙效威爾鋼泰國偉哥萬艾可泡...
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2022-06-02 14:43:53

吃臘八粥選料有講究

臘月初八不少人還保留著喝臘八粥的習俗。如今超市裡有配好了的臘八粥原料，但您也可根據自己的飲食習慣以及身體狀況選擇臘八粥的配料，熬出的臘八粥會獨具特色。 “臘八粥”的主要原料為穀類，常用的有粳...
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2022-06-02 14:32:15

讀書比滋補營養更上一籌

現代人越來越注重養生。養生的方法很多，有一種最簡單、最有效的方法卻最容易被人忽視，那就是——讀書。 經常讀書可以延年益壽，這是古今中外人們的共識。至聖先師孔子一生坎坷，顛沛流離，最終活到73歲...
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2022-06-02 07:14:21

夫妻間的10大陋習讓婚姻崩潰2

陋習五：常把離婚二字嘴邊掛。 夫妻拌嘴吵架是婚姻中再正常不過的事，從不臉紅的夫妻應該是極其罕見的，夫妻常年生活在一起，吵架無法避免，關鍵是不同的夫妻處理起來不同，而對局也自然不同。有的夫妻就事論事，吵...
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2022-06-02 07:10:40

夫妻間的10大陋習讓婚姻崩潰

陋習一：夫妻誰賺錢誰就當家。 誰有錢誰就有說話權，誰就是老大，這當然沒錯，但絕不能延伸到婚姻家庭中。很多夫妻可能並不是主觀上有意這樣去做，否則的話就是人品的問題，真實的情況是，很多夫妻忽視了這樣的問題...
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2022-06-02 07:06:58

讀書比滋補營養更上一籌

現代人越來越注重養生。養生的方法很多，有一種最簡單、最有效的方法卻最容易被人忽視，那就是——讀書。 經常讀書可以延年益壽，這是古今中外人們的共識。至聖先師孔子一生坎坷，顛沛流離，最終活到73歲...
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2022-06-02 07:03:08

吃對食物就能減少得癌症的風險

推行“健康食物”的學者們，在好幾年以前，就提出了一句格言，即“吃對了食物，你就可能減少得到癌症的危險”。國際科學學會（National Academy of Sciences）不僅表示同意此觀點，而且發行了一...
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2022-06-02 06:58:51

四種器官的降火食方

第一把火：胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適...
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2022-06-02 06:49:51

黑豆的營養與吃法3

(5)治中老年白髮：黑豆適量，蒸熟曬乾，反复幾次，日服二次，每次6克，口嚼後淡鹽水送下，日服兩次。 (6)治各種非遺傳性白髮：黑豆1 20克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔淨牙刷蘸白醋，外刷毛髮，每日...
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