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2009-06-05 20:04:37| 人氣358| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 ：習太極減關節痛關節炎

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患者因肌肉與骨骼間經常痛楚，影響他們活動和社交。

中國的太極運動是帶氧運動、又可幫助關節伸展，有效減輕患者關節的痛楚。

澳洲專家翻查七個有關太極與紓緩痛楚的研究，發現太極能減輕慢性關節痛楚的病人關節痛、增加關節的活動能力、改善身體機能，甚至提升患者的生活質素。專家表示，太極運動不但便宜、方便、令人感到身心愉快，而耍太極是由一群人一起的運動，也使參與者精神上和社交上得到支援。太極在英國也很受當地人歡迎，他們可到公園與同輩一起耍太極，也可在空閒時間內單獨在家中進行，有別於傳統在診所進行的運動治療，效果也相當顯著。

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台長： 有緣居士

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