有緣居士 首 頁 自我簡介：介紹我『有緣居士』，自小天生缺陷的人及一個不聰慧之殘障人士，怎樣得知命理、究竟每個人命運裡的好歹，是否從天命或從自己創命運，但我不信命運和命理與風水，有一次本人到「廟街」，江湖術士替人睇相算命，那！我試被一位算我命術士看……，結果欲知後事如何？請遊覽我綱頁。

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生 活 必 須 有 勞 有 逸 ， 在 中 醫 學 角 度 ， 勞 逸 失 度 是 致 病 因 素 。 孫 思 邈 《 備 急 千 金 要 方 ‧ 道 李 養 性 》 中 有 云 ： 「 養 生 之 道 ， 常 欲 小 勞 ， 但 莫 疲 及 強 所 不 能 堪 耳 。 」 當 中 說 明 養 生 保 健 有 勞 有 逸 ， 既 不 能 過 勞 ， 也 不 可 過 逸 。

勞 ， 包 括 體 力 勞 動 、 鍛 煉 體 能 和 腦 力 勞 動 、 訓 練 腦 力 兩 方 面 。 適 當 的 勞 力 運 動 ， 有 利 於 活 動 筋 骨 ， 強 健 體 魄 ， 調 節 氣 血 運 行 ， 增 強 生 命 活 動 能 力 。 現 代 醫 學 研 究 證 明 ， 適 當 的 運 動 鍛 煉 ， 對 心 臟 、 血 管 、 血 壓 、 內 分 泌 、 精 神 、 肌 肉 ， 骨 骼 等 各 個 組 織 及 系 統 均 有 裨 益 。 運 動 更 能 促 進 血 液 循 環 、 改 善 心 肺 功 能 、 提 升 消 化 功 能 、 提 高 基 礎 新 陳 代 謝 率 和 興 奮 大 腦 皮 層 等 。 然 而 ， 過 度 疲 勞 則 有 不 良 影 響 ， 如 造 成 關 節 退 化 、 筋 肌 勞 損 ， 過 勞 又 會 降 低 人 體 的 抗 病 能 力 ， 易 受 外 邪 （ 如 病 菌 ） 的 侵 襲 ， 所 以 適 當 的 休 息 是 非 常 重 要 ， 可 以 消 除 疲 勞 ， 恢 復 體 力 和 精 力 ， 並 有 助 調 節 身 心 。


經 常 用 腦 可 以 增 進 腦 部 養 生 及 保 健 ， 有 研 究 顯 示 ， 經 常 用 腦 的 人 士 ， 發 生 老 人 癡 呆 病 的 機 會 較 不 常 用 腦 人 士 為 小 及 遲 ； 研 究 又 發 現 ， 經 常 打 麻 雀 的 人 士 不 易 患 老 人 癡 呆 病 ， 因 此 鼓 勵 長 者 多 作 動 腦 活 動 ， 如 打 麻 雀 、 玩 橋 牌 等 ， 以 防 止 腦 部 老 化 。 腦 力 勞 動 偏 重 於 用 智 ， 為 靜 ， 體 力 勞 動 ， 偏 於 動 ； 動 以 養 形 ， 靜 以 養 神 ， 動 靜 兼 顧 ， 可 共 養 形 神 ， 則 長 壽 康 健 。