一旦身體一產生飢餓感之後就馬上進食的話，那麼變成胖子的機率可能比別人高出許多＠日韓左左炫秀咔燃脂黑咖啡

2013-12-07 02:13:51| 人氣244| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

每個人的體質不同，有些人明明已經吃過飯了，卻仍很容易產生飢餓感，一旦身體一產生飢餓感之後就馬上進食的話，那麼變成胖子的機率可能比別人高出許多。有些人利用嚼口香糖這個秘密武器來對治自己的飢餓感。只要一有飢餓感先不是找食物來吃，而是拿出口香糖來咀嚼，感覺就好像在吃東西一樣，卻沒有攝取熱量。

有研究認為這樣的方法不是沒有道理的，因為口香糖能有效的制止飢餓感，也能夠壓低對食物的渴望，讓飢腸轆轆的感覺可以馬上獲得改善，不至於吃得太多。

吃半個便當

現在的上班族很多也同時兼具老外一族，三餐老是在外吃，特別是高油、高脂、高熱量的各式便當，總是佔據美女的胃，也往往因此讓減肥成效不攻自破，好不容易維持的曼妙身材，就被油嗞嗞的便當扺銷。

不少人總以為自己正餐只有吃一些，為什麼老是減重不成，反而越減越胖，中午外出吃便當，路過飲料店又人手一杯飲料，往往熱量越吃越多，因此，建議上班族女性最好的辦法就是午餐只吃半個便當，如果是在便利超商店買的便當，有些會寫上便當的熱量，注意瘦身的女性們就可以了解自己吃進了多少卡的熱量。

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