我用愛來紀念你們...我親愛的 我，用愛來紀念你們，我親愛的， 為了你們，為了轉化這一切，聚集我所有的勇氣與力量，我，往前跨一步，繼續往前移動。

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真正的意識到自己，真的有許多的應該。

我對自己有許多的應該，

自己應該如何...

對朋友應該如何....

對家人應該如何.....

比如：我理當週末固定要回家當孝女，

沒回去，我就會有自責感；

朋友難過或抱怨時，我理當盡力的做個咡眾、

主動關心問侯，咡來龍去脈，才能表現出我的關心；

下線時，

理當跟每個之前在聊的人SAY  GOODBＹE，

才有禮貌，

要走前，經過我隔壁班那位很熟的同事教室前，

我應該要跟他打招呼說再見.........

(當我忍住不這樣做時，心中還會惶恐一下)

我有許多的應該，

我知道有些是來自於我的媽媽，

我以對待媽媽的心情，投射到媽媽以外的重要他人，

我對自己有許多的應該，

我是如此要求我自己，

所以我對別人，

也會理所當然的認為，別人也應如此，

於是，我對於別人對我的態度行為，

也會有許多的應該。

當我覺察到自己的應該時，

我問自己：

這些行為態度，真的是應該嗎？

問號出來之後，"應該"就慢慢放下了。

我也發現，我與人相處如果有壓力，

有一部份來自於我給自己太多的應該，

我應該要怎樣怎樣，才是好的，

我應該怎樣怎樣，別人的感覺會比較舒服一些，

或許，這些"應該"也是我維繫關係的方式，

怕自己不被喜歡，怕人家生氣不高興.....

這些應該，帶給我了壓力...

我看著每一個應該與衝動的想做，

我看著每個應該背後的害怕、恐懼與失落，

我要好好的跟你們說，

謝謝你們！

我，沒什麼好失去的；

我，沒什麼好丟掉的；

我，擁有內在最真實自性的我。

在每一次的害怕、恐懼出現時，

而想要做出應該、討好與委屈的心念與動作時，

一次次的深呼吸，

一次次的提醒自己，

沒有所謂的應不應該，

只有願不願意，想不想要，甘不甘願，

每個人都是生而單獨完整的，

沒有誰可以丟掉誰，

沒有誰可以捨棄誰。

 

感謝過去那些讓我的情緒曾經困頓、掙扎、低落、

糾葛的同事、朋友、家人、情人，

因為你們的示現與提醒，

我一次次的看到，

為何你們做的到？我不敢做？

我一次次的看到，

我的限制、矛盾與渴望，

於是，讓自己有機會朝向更完整而真實的人，

謝謝你們。

 

以前我寫到一篇文章，

曾祈禱老天爺，

讓我能夠寬恕他，

或許我也才能夠原諒自己過去做過的事。

 

現在才漸漸了解，

原來，要先釋放自己桎梏的靈魂，

才有機會釋放別人對我的傷害；

原來，要寬恕別人，

得先從寬恕自己開始；

先原諒自己，

才有可能原諒別人。