☆簡單★ 簡單生活

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０ ο。２００９／８／１７【一】。ο０

天氣：一直很剉會下雨。。。還好。。。天氣好到爆

昨天睡覺時間→１點半

早上起床時間→八點。。。

早餐八點多↓

▽蔬菜蛋餅一份

▽熱狗一份

▽紅茶一杯

 

中餐１２：２０↓

吃梨子咖啡館

▽法式鄉村南瓜鍋

▽冰山摩卡一杯

▽嗑完晞晞的一些義大利麵

白開水。。喝了二杯↓

 

↓飯跟一些火鍋料。。分晞晞吃

 

↓餅乾給晞晞吃。。。

 

↓在餐廳玩很久

 

↓下午茶來到了溫室烘培屋

白開水喝了三杯

↓口感很特別的水果茶
 

逛街喝飲料↓

 

 

今日是。。姑嫂大逛台南

這應該是第一次吧！！

一直在吃吃吃、一直在逛逛逛。。。。

 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑一直很混沒做

颱風做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑↑外出。。。省略

其他運動。。逛街

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

 

ｆｕ後記↓↓

◆出門。。就是持續便秘啦！

◆很久沒逛台南了。。。累。。

◆租的機車。。有夠爛啦！！

◆台南依舊那麼的熱。。。

◆小朋友的熊熊包，我看是沒望了吧！

◆我終於拿回我的包啦！！爽