☆簡單★ 簡單生活

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０ ο。２００９／８／１４【五】。ο０

天氣：應該一直都是好天氣吧！！

昨天睡覺時間→１點半

早上起床時間→十點多吧！

中餐。。。又很勤勞的跑去華路買我跟嫂嫂的中餐

▽豬肉餛飩拉麵一碗

▽茶花一罐

▽燒餅從中午吃到下午。。吃了好多

▽布丁一個

 
 

晚上飲品

▽五壳健康茶一罐

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑一直很混沒做

颱風做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

我的丸子頭↓↑
 

ｆｕ後記↓

▽終於。。。有ｆｕ了。。上一次

◆還以為１４、１６號還會繼續停水。。還好。。晚上看到跑馬燈

新營地區解除啦！！不然吳小玲來。。就不用洗啦！！

◆終於租到我的暮光之城Ⅲ蝕啦！