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不論能不能瘦
只要別過量
多喝些水的確對身體健康比較好

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清早喝水減肚腩 

早上吃早餐之前喝杯白水﹑淡蜂蜜水或者加入了纖維素的水﹐能夠加速腸胃的蠕動﹐把前一夜體內的垃圾﹑代謝物排出體外﹐減少小肚腩出現的機會。

餐前喝水減胃口

很多人都算不上肥胖﹐但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來﹐這是最標准的Babyfat﹐即便是沒吃飯﹐這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 那麼最好餐前喝杯水﹐能夠減輕飢餓感﹐減少食物的攝入量﹐時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分﹐加速新陳代謝。

下午喝水減贅肉

肥胖最主要的表現形式就是贅肉﹐這是因為久坐﹑高熱量食品造成的﹐而下午茶時分﹐正是人覺得疲憊﹑倦怠的時候﹐而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒﹐當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望﹐同時花草的氣味還能降低食欲﹐也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

文章轉自

http://www.intalking.com/thread-135475-1-1.html