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補鐵的最佳選擇

  有些民眾認為，只要多吃葡萄乾就能夠補充人體所需的鐵質。不過，國泰醫院汐止分院營養師莊富如則指出，大量食用葡萄乾並不是一個好方法，因為葡萄乾所含鐵質不多，吃太多反而會攝取過多的熱量、鉀及醣份等，建議多攝取動物性來源的鐵質或食用深綠色蔬菜，反而會比較好。  莊富如表示，吃100公克的葡...
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新聞台: emily愛美麗 | 台長：emily
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