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10大最耗脂肪的減肥運動

    夏天來了美女們又想減肥了吧，下麵是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。   1、 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量   每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量...
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新聞台: emily愛美麗 | 台長：emily
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