個性女生~ Elsa就是eLsa ...Elsa只是elsa！

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突然有這樣一種想法湧現
雖然並不知道對不對　但相信對目前的小莎而言應該是有幫助的

一向疑惑於　放鬆如何用力？用力如何放鬆？
總認為動作的要求做不到　一定是沒力
因此更加（胡亂地）用力　結果就是更做不到　甚而越做越錯
傻小莎不懂「錯誤的」用力　反而會阻礙了原本有可能做到的要求

似乎　
放鬆不是放鬆　　　　用力不是用力　
放鬆才能用（對）力　用（對）力必須先放鬆
看似吊詭　卻有邏輯可循
小莎現在的體認是　身體必需適度的放鬆　
才能讓骨架回到正確的位置　也才能讓肌肉聽話
歸零　回到正確的位置後　才能做正確的延伸
而「延伸」是有「力量」做為後盾的（所以不是不用力）
簡單的說　就是身體在正確的位置上　因延伸而施力（因施力而延伸）
這樣的用力方式　和緊繃住身體去用力　是完全不同的

這就是小莎做得累兮兮　一直（亂）用力卻越做越糟的原因吧
怎麼做都無法拉長線條　原來從根本上就出了問題

軀幹內在的質地只有上下　不能前後左右
若是偏離軌道　就不芭蕾（不標準）了
這點和放鬆再延伸　是近來調整骨盤的心得
releve時想更用力hold住骨盤　卻反而更前傾
想正正的放鬆再往上　卻比用力hold要容易正一些
（真奇...小莎到現在還是不太了解自己的身體啊>//<）
也許這想法不見得正確　但至少目前是有幫助的
可能等到階段性任務完成後　小莎又會調整想法　換新的方法

能理出一點頭緒真是有種腦袋短暫恢復正常的感覺XD
不過這理論只專屬於頭殼笨笨亂用力的我 冏rz
如何改善緊繃的用力方式　從放鬆去找到延伸的力道
這是小莎當前必須突破的課題。

從今天起　不要再一慌就亂用力囉！> 3 <