個性女生~ Elsa就是eLsa ...Elsa只是elsa！

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‧意外：
為什麼掰咖也可以練到內側酸！？@@
是老師教的「抬到臉前面」練酸的
還是偷學佩瑜老師的地板足尖腹部功練出來的？
這兩天內側開始有熟悉的酸感。

 

‧心痛：
Anyway...現在左右兩腳落差太大讓我很困擾
右腳在這陣子專注的密集訓練之下，腳背終於出來些了
比以往的弧度大了點，也終於有讓自己稍稍點頭的美感
～～不再只是指節ㄠ下去，然後上面凸一節出來
但左腳腳背整個不見了...只剩下腳踝可以彎在撐場面=.="
有點心碎耶...要花多少時間才能將左腳練回來咧？
一繃腳，左右兩隻實在差太多！（真的應該拍下這驚人的一幕...）
以前左腳比右腳好...不論turn out、腳背或是腳踝力量
現在卻是不停倒腳外加腳踝腳背全沒力
難怪詹詠然當初也差點熬不住，我恨骨折！
（http://news.pchome.com.tw/sport/libertytimes/20091109/index-12577177124029525007.html）

 

‧回顧近七週來的鍛鍊成果：
內側肌、屁股和骨盤有進步一些
坐地上手撐在後面練turn out上下抬腳時
比較沒有做到一半兩腳鬆開膝蓋彎掉的情況
好像讓大腿根部臀部下方那兩塊肉夾好，就比較不會縮回去
肚子也比較沒有因使力而凸起，不管吸氣吐氣都要不斷往地板貼才是
努力朝兩腿緊黏保持turn out的路上前進。

調正骨盤的問題也持續在努力中，雖然進度緩慢
但至少已燃起一絲希望。

屁股的問題，嘻嘻，好像有快要成功的感覺
看來似乎有指望達成第一階段目標，希望不是錯覺。

‧結語：
持續一個月，能得到什麼樣的結果？
1.緩慢但多少有成效的進步
2.快速且意想不到的退化
然而，退化速度又遠大過於進步

習慣是一種很可怕的事
尤其壞習慣往往比好習慣更容易養成。