幸孕福的懷孕日記:懷孕方法_快速懷孕的方法_容易懷孕的好方法

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海參有「補腎，生百脈血」的功效，準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參，使體內小環境「風調雨順」，易於受孕。

女性懷孕後，由於胎兒需要血氣和腎氣的養育，更要百脈血氣充足，腎氣健旺。

如果孕婦的蛋白質攝入不足，除了會影響胎兒的發育成長外，還會降低孕婦的免疫力，易引起孕婦的貧血和營養不良，甚至導致產後乳汁分泌不足、身體復原緩慢等。已經懷孕的女性適量吃一些海參，能調節孕婦身體陰陽平衡，使氣血充盈。

 

孕前3個月及懷孕初期3個月：

肌醇+葉酸 ------------- 懷孕前後服用葉酸注意事項

懷孕中後期：蛋白質、鐵、鈣、DHA等方面的補充

葉酸：孕前及懷孕的前3個月應攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經發育，是健康胚胎組織發育所必需的，可預防胎兒神經管缺陷。來源：香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母，烹調會破壞葉酸。-免費索取體驗