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職場上，幾乎每天都有批鬥大會。一群人湊在一起打打嘴砲，說說閒話、罵罵老闆……不同的是，有些大會參加起來十分過癮，有些卻讓你感到渾身充滿負能量。其中最大的差別在於，那些開啟負能量的批鬥大會只是純抱怨、純指責、純罵人、甚至純八卦，他們關心的焦點局限在自己身上，所以當你聽完之後，只覺得心情霎時烏雲籠罩。
過癮的批鬥大會就不一樣了。每個人都很有焦點地砲轟組織問題，抒發完後就像參加過一場熱血的街頭抗爭一樣，覺得同事之間有志一同，明明在找出公司問題，卻覺得組織變得更加團結。因為抒發中每個人也同時在整理和反思自己，抱怨之後反而感到鬥志高昂。

要意識到自己對工作不滿並非難事，難的是如何在抱怨中覺察自己所在意的癥結。比方說，純抱怨的語言像是：「那個誰誰誰真是有夠狗腿，只會討好老闆，難怪在公司吃得開。」這種話說再多都沒有意義，因為別人是否討好老闆博得上位，其實和我們一點關係也沒有。然而這種純抱怨的話通常有雙重指涉：「誰誰誰討好老闆」反映的是「我不會討好老闆」（我不像別人有那麼好的社交能力），與「別人在公司吃得開」相對的是「我在公司不夠罩」（我位階不夠高，不夠受人尊重）……後者才是我們需要去面對的，讓人工作提不起勁的「痛點」。

透過工作獲得什麼

是的，就是「痛」點。因為對大部分人而言，承認自己的真正想法實在是很痛苦的。所以借用心理學的概念，讓我來整理一下職場中可能讓人感到提不起勁的七大痛點：
一、我覺得自己在工作上學不到新東西。
二、我的工作沒辦法實現我人生的夢想（理想）。
三、我在工作上沒辦法獲得自己的肯定和別人的尊重。
四、我在工作上沒辦法獲得良好的社會互動關係。
五、我的工作沒辦法給我合理的報酬，讓我沒什麼安全感。
六、我的工作不夠穩定，而且讓我過於焦慮，幾乎超出可以負荷的範圍。
七、我的工作讓我沒時間進行額外的休閒活動，或者損害我的健康。
以往在進行求職（轉職）輔導的時候，我們專業人員會利用這七大指標所編製成的心理測驗，來協助人們思考自己在工作上的價值取向。
同樣的，在工作提不起勁時，我們也可以用這七個指標來思考自己。這是一段從「純抱怨」進而不斷「自我對話」，直至發現自己究竟「想要透過工作獲得什麼？」的歷程。

諮商心理師 （許皓宜）




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