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2013-05-16 04:03:48| 人氣126| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

要保持正向的心態!

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首先你要培養心的敏銳度,

要適時察覺自己的心理狀態.

情緒不佳時要懂得調適,

要找出情緒背後的認知和信念,

改變錯誤的認知並釐清現實,

會有助於你脫離不良的心理狀態!

渡客

 

 

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#憂鬱症#憂鬱#心態#情緒#心理健康
台長： Duke - 渡客

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