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要保持正向的心態!

 首先你要培養心的敏銳度,要適時察覺自己的心理狀態.情緒不佳時要懂得調適,要找出情緒背後的認知和信念,改變錯誤的認知並釐清現實,會有助於你脫離不良的心理狀態!渡客  
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新聞台: Ｓerene Ｔemple - 聖臨寺 | 台長：Duke - 渡客
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