陽光．彩虹．「夢」星雲 夢．星．雲 不應分離 是時候讓他們重聚 「夢星雲」的世界裡應該充滿愛與理想 讓愛的和煦璀璨入夢 讓理想的勁擦亮星星 讓澄明的心洗滌白雲 不單要凝聚，還要有陽光與彩虹

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31/10/04,星期日．"老毛病"
今天又是一年一度"全港老人運動會"的大日子，一如以往我都帶隊參加，但今年發生了意外，而且係發生向我身上添......
我如常一大早起身準備，但點知一起身就出事，就是我的老毛病發作--"抽筋"，右前腿抽筋，抽得勁痛個隻，尤幸抽一陣便無事，但這刻我已經有點怕，擔心今日帶運動會時出事......
今年已經預算比往年少獎牌的了，因為缺少了多個主力，所以本以為可以帶得可以輕鬆一D，但點知偏偏相反。首先，在人手上，今年啦啦隊請了骰仔幫手，但就缺少了熟識會員的同事幫手;二、運動會的安排非常混亂，害我滿場飛同走冤枉路，還害到我有一個運動員竟然無得比賽;三、坐向我O地中心前面的唔知乜中心啦啦隊，用"大聲公"叫喊口號，再加上佢地本有的鑼鼓聲，我們根本聽唔到大會個咪有乜宣佈。
綜合我早上抽筋、少了一個人、大會混亂和"雙耳失聰"，結果到下午我就出事了，就是在運動場上突然抽筋發作，先是右前腿，然後漫延至雙腳，有幸我事發時阿Mon一家向我身邊，得到他們及時"支持"，並找來救傷隊替我即時急救，我先無事。但這一救就......當時我先被安排坐在椅上，後來救護員要我卧在地上，目的是方便按摩，但這一卧帶來兩個後遺，一、嚇壞在看台上我中心的會員，二、我要卧在十分熱的地上，結果抽筋再加上中了暑。我卧在地上都不知多久了，雙腳情況較為好少少後就被安排入醫療室繼續急救，而這醫療室與外面完全是兩個世界，因為這裡的冷氣冷得要命。就是這樣由熱轉冷，搞到個人更辛苦，再加上我雙腳越冷就越抽得勁，結果我要搞到運動會完結我先走到。
由事發的一刻起，我先是想起、記排著......然後就想到擔心班老人家擔在心我，和我擔心他們沒人照顧，而其餘什麼獎牌獎項我已經記不起了。
回到家裡，我沖完涼便即刻上床睡了，因為我已經極度唔舒服和沒有力氣了。
今天真的萬分感謝阿Mon一家、阿Meg、Jordi、骰仔，還有替我急救的救護員他們的幫忙，真的十分感激。

1/11/04,星期一．"病假"
因為昨天的"重創"，結果今天要請病假，因為老細要我有醫生紙，所以我非掏腰包不可，180大塊錢咁就沒有了，換來的是幾粒維他命B6、保血丸和唔知乜藥。唉~我都係體虛血弱的了。其實在讀書時代，我已經做過驗血，知道自己缺少鹽、納等物質，所以我在秋冬時節和在劇烈運動後很容易抽筋的。

3/11/04，星期三．"妹妹"
今晚又有得坐Jordi的順風車，爽!!
收工約了Elaine妹妹傾計，雖然時間很短，但已經很滿足的了，除o左傾計，還陪妹妹買了幾個靚靚相架，放她姐姐的結婚相。