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許多人都有過類似的經驗，像是在乘坐交通工具，如：公車、火車、輪船或飛機時，會出現不適、頭暈、蒼白、噁心等症狀，可一旦下了交通工具後症狀就會得到緩解。 其實暈車是因為大腦接收到感覺器官的抵觸資訊，亦即內耳告訴大腦：身體正在晃動，但是眼睛傳達的訊息卻是：靜止狀態；由於耳朵與眼睛傳達的訊號不合，導致大腦不只是無法協調肢體加以調整，反倒是還刺激了神經構造，這才會導致暈車。 雖然暈車問題並不會嚴重影響生活，只是光想到暈車的痛苦，就會讓人很不想搭乘交通工具出門。接下來我們將提供幾個預防暈車的自然療法，讓容易暈車的你，再也不需要在搭車之前預先吞服暈車藥囉！ 方法１：習慣療法 擠壓新鮮的柑橘皮，便會產生大量的芳香精油，在乘車前和乘車時隨時地擠出這種精油，並從鼻子吸入就能讓暈車症狀消失。 旅行前一定要吃點東西，千萬別讓胃空著，但須盡量避免不易消化、油膩與刺激性的食物，如：蛋、咖啡……等。 搭乘交通工具時盡量坐在前座，但須避免坐在輪胎上方的位置，車輛移動期間不要看書或雜誌，而是盡量看遠方的風景。 克服會暈車的心理障礙，讓自己放鬆地與人聊天或唱歌。 利用痛覺妨礙暈車訊息傳遞到大腦，例如：咬手指或捏大腿，都是能轉移注意力的方法。 方法２：飲食療法 在搭車前飲用以開水稀釋過的醋。 乘車時含一顆酸性的糖，如：薄荷糖之類的糖果，並且一顆接著一顆地含，直到不再感覺暈車為止。 先吃１～２顆鹹鴨蛋後再搭車，有助於預防暈車症狀的出現。 出門時在身上帶幾片人蔘，感到暈車時即可含服一片，除了可幫你適應環境外，也能使暈車反應消失、避免嘔吐。 在旅行前一天，或旅行途中食用生薑片。 方法３：指壓療法 按壓脖子上的天窗穴可改善耳源性平衡機制，以食指輕壓１分鐘後，換壓另一側，並重複１～２次。 為使神經穩定、減輕噁心感，可以拇指按壓間使穴達１分鐘，並重複３～５次後，再換按壓另一隻手臂，並重複上述動作。 以手壓人中、內關、合谷、足三里等穴道，都有助於抒解暈車症狀。