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秋冬時節增強營養防流感

秋冬時節增強營養防流感 免疫營養生力軍:維生素C。維生素C具有抗氧化作用,可以增強免疫力、抗衰老、美白等。但正因為它是水溶性的,不能儲存在機體裏,容易隨尿、汗水流走。所以人們應該經常補充。新鮮大棗、柑橘、檸檬、柚子、草莓等水果都含有豐富的維生素C,而野生的刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等的...

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