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維他命D

  維他命D,又稱為「鈣質的搬運工」,最主要的功能,能夠幫助鈣質被人體吸收。當我們充分攝取維他命D時,將可以促進小腸壁吸收鈣質,達到強化骨骼的目的。相反的,假如維他命D不足的話,那麼,縱使攝取再多的鈣質,也無法被人體吸收,終將白白浪費掉。不只是佝僂症,其他如停經後婦女常發生的骨質疏鬆...

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