24h購物| | PChome| 登入
2016-05-07 01:00:00| 人氣452| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

[醫療保健]:賴床3分鐘可保健康

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。

中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。                   
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。

因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。

只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。

因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。

尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

所以.....努力賴床吧! 但只有3分鐘----- 可別睡過頭了喲~

我要檢舉
#賴床#心臟病#高血壓#死亡率#心血管#腦血管
台長： 台鈴(李道雄)

您可能對以下文章有興趣

人氣(452) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 醫療保健 |
此分類下一篇:[醫療保健]:紫菜蔥花湯，改善高血壓
此分類上一篇:[醫療保健]:冷水泡茶，治高血壓及高尿酸

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文