台鈴(dhlee0501)趴趴照 大家好！ 我是「全安」車隊的隊友，無線電呼叫時的台號是「台鈴」。 小時候在花蓮長大，花蓮高工機械科畢業後，考入陸軍候補軍官班第x期(現在的專修班)， 以虛歲20歲的年齡，受階為陸軍xx兵少尉軍官，一年半後例晉為中尉軍階， 擔任特種兵排長....。 回首前程，已不在乎，東山再起，早已蟄伏，英雄不再，人～俠風傲骨。

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睡眠不足 皮膚也會抗議啦 再多保養也沒效

皮膚是人體最大的器官，它有觸感、痛感及溫度感，能夠保護人體，相對地，身體狀態不管是健康或疾病，也可以由皮膚觀察，所以教科書寫著「皮膚會說話」！

現代醫學發達，醫療照護進步，我們對皮膚的了解脫離它的生理，皮膚相關字語是：「毛孔、斑點、亮度、色澤」，要讓皮膚好看，大家的聯想是：「保養品、雷射、作臉、按摩、肉毒桿菌、玻尿酸等」，卻忘了皮膚與健康息息相關！

王小姐是愛美一族，她的眼力超好，整天在照鏡子，非常在乎自己的臉部狀況；6個月前，她發覺臉部皮膚暗沈、毛孔變大、下眼皮有細紋，所以做了脈衝光治療，幾乎沒有疼痛，且修復期很短，作過之後，皮膚變亮、毛孔變小，讓她很高興，就買療程，每3星期作一次。

起初每次都有效果，這兩個月來，不但沒效，皮膚還愈變愈糟，除了毛孔、細紋、暗沈還加上過敏。

從前誇讚她漂亮的朋友，見了面都同情地問她：「臉怎麼了？皮膚好糟糕！」朋友的詢問讓她壓力很大，四處遍尋改善之道，也試過所有雷射，但臉部皮膚卻變薄、微血管浮現、局部塊狀返黑，她來看我的時候，她的要求是作最新的雷射！

她說：「我一定要趕快弄好，臉變成這樣，我不敢出門，快得憂鬱症了。」我與她詳細檢討這幾個月的生活，發現她迷上Facebook（臉書），開餐廳加種菜，每晚玩到凌晨一、兩點才上床，為了偷菜，半夜用鬧鐘起來「加班」，每天盯電腦超過16小時，睡眠不到3小時！

我指出，她的作息不正常，睡眠不足，精神焦慮才是皮膚變壞的原因，四處奔波治療的王小姐，可能沒想到事情來自Facebook！只見她楞在椅子上！我只好說：「不要以為偷蔬菜、偷水果沒人知道，你的皮膚會說話喔！」王小姐這才苦笑了出來！

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