台鈴(dhlee0501)趴趴照 大家好！ 我是「全安」車隊的隊友，無線電呼叫時的台號是「台鈴」。 小時候在花蓮長大，花蓮高工機械科畢業後，考入陸軍候補軍官班第x期(現在的專修班)， 以虛歲20歲的年齡，受階為陸軍xx兵少尉軍官，一年半後例晉為中尉軍階， 擔任特種兵排長....。 回首前程，已不在乎，東山再起，早已蟄伏，英雄不再，人～俠風傲骨。

40愛的鼓勵 36訂閱站台

壓力大 頭痛跟著來

林先生最近半年多，因工作壓力越來越大，常會頭痛。剛開始他自行購買、服用止痛藥，但最近兩、三個月，頭痛發作次數越來越頻繁，而且越來越嚴重，幾乎每天頭痛。頭痛時，好像頭上綁了一條很緊的頭帶，甚至會延伸到脖子，每次都持續好幾個小時，讓他無法專心工作。

醫師了解林先生頭痛發作情形、日常生活和工作情況，加上頭痛時，並沒有伴隨噁心、想吐的現象，一般日常活動也不會加劇頭痛，可以判斷他是典型的「緊縮型頭痛」。

由於他經常藉止痛藥控制頭痛，但藥效一過又頭痛。所以建議他採用積極的預防性藥物治療，配合洗澡時，用熱毛巾熱敷肩、頸與後腦，並做放鬆肩、頸的運動治療。

一週後，林先生回診時表示，頭痛到需要吃止痛藥的情形減少很多；再過一個月，林先生複診時更是精神抖擻，面帶笑容說：「這個月只有一、兩次隱隱痛一下，其他時間完全不會痛了！」

現代人壓力越來越重，所以罹患緊縮型頭痛的人也越來越多，壓力來，頭痛跟著來。

緊縮型頭痛的典型症狀是兩邊或整個頭，甚至後頸部有壓迫或緊縮性的疼痛，程度是輕到中度疼痛，且日常活動不會讓頭痛加劇，不會有噁心或嘔吐現象，但有時會合併畏光或怕吵，通常持續30分鐘到數日不等。這種頭痛不一定像偏頭痛那麼劇烈或痛到想嘔吐，可是卻很煩人，也沒辦法專心讀書或工作，生活品質變得很差。

一般人頭痛時，常會服用止痛藥或肌肉鬆弛劑來止痛。的確，輕微的頭痛，吃吃止痛藥就可緩解，甚至只要紓解壓力，好好睡個覺，頭痛就不藥而癒。但如果常採用這種「被動止痛」方法，通常效果不彰，更何況長期大量服用止痛藥，對於腸胃道及肝、腎的損傷也大。

緊縮型頭痛應可採用積極的預防性藥物，再針對病因，配合適當紓壓、調整姿勢等「治痛」，就可擺脫頭痛的困擾。