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[醫療保健]:減壓妙方

減壓妙方   ◎建立運動習慣：運動是紓解緊張及焦慮的最佳良方。 運動時身體會分泌腦啡，不僅可抑制疼痛， 還會令人有幸福快樂的感覺。   ◎照顧自己，應有充足的睡眠、三餐定時均衡及定期健康檢查。   ◎試著做任何你喜歡或讓你微笑的活動，如：欣賞最喜歡的照片、 泡杯咖啡喝...
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新聞台: 台鈴(dhlee0501)趴趴照 | 台長：台鈴(李道雄)
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