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[醫療保健]:睡前上網 長期易憂鬱

就寢前1小時關機 做伸展操放鬆日前瑞典哥德堡大學針對4100位青少年，調查睡前用電腦、手機，對睡眠和情緒的影響，結果發現，睡前大量用手機和電腦者，易有睡眠障礙，出現情緒和精神問題的風險也較高。建議睡前1小時別用電子產品，並做些可放鬆身心的活動如擦乳液、做伸展操等，幫助入睡。  ...
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新聞台: 台鈴(dhlee0501)趴趴照 | 台長：台鈴(李道雄)
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