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[醫療保健]:起床暖身操 晨間運動更smart

起床暖身操 秋天到了，天氣漸涼，習慣早起運動的人們，若要進行一些晨間運動，應該更小心，並且正確認識晨間運動策略與方法，才能真正享受運動的好處，避免危害健康。●剛睡醒：此時，我們的身體由睡眠的休息狀態進入準備活動時期。這時候包含心臟、肌肉骨骼與平衡系統皆處在低負荷狀態，貿然啟動這些...
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新聞台: 台鈴(dhlee0501)趴趴照 | 台長：台鈴(李道雄)
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