腳是健康總根！身上的這條筋越軟，人就越長壽！＠fghhfg

2022-06-04 11:13:25| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

腳——人體健康總根

人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

古代中醫通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！

光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑，這個理論比較複雜。簡單說來，你要知道：經常雙腳互打，相當於在調理全身五臟六腑。

揉一次腳筋，勝過泡十次腳

中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發現比熱水泡腳還要實惠，揉一次腳，勝過十次泡腳！

当然，拉脚部的筋有很多方法，和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人，最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。

方法

可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。

脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到，这也就是为什么泡脚效果好（因为热水可以刺激凹陷的地方）。

在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉，足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。

按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮。

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台長： hfhgf

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