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了，人們追求的物質也慢慢地轉移到了自身保養上，越來越多人渴望長壽。 可是，多少歲才算得上是長壽呢？ 我們來聽聽醫生怎麼說。

根據社會調查的數據顯示，很多國家的女性比男性壽命要長，對於男性來說，年齡超過75歲就能稱得上是長壽，但是對於女性來說，年齡要到達80歲才能稱得上是長壽。 調查顯示，我國人口平均壽命為76歲，其中女性的平均壽命為79歲，男性的平均壽命為73歲。 綜上所述，我國人民的平均壽命如果延長到86歲，那足以稱得上是“長壽國”了。 那麼，如何延長壽命呢？日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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有研究表明，長壽是可遺傳的。 我國的長壽村——河南夏邑。 在這個小縣城百歲以上老人有120人之多。 但是對於沒有長壽基因的人來說，如何長壽呢？

對於大多數人來說，可能還沒有考慮年齡這個問題，覺得這隻是老年人考慮的問題。 年輕人覺得，能開心過好生活才是值得關心的問題。 但是隨著年齡的增大，我們想要的東西卻越來越不一樣。

太過於看重年齡，會讓我們的心理產生負擔，與其像這些擾亂我們心情的事情，不如調整自己的心態，以樂觀的心態，好好面對生活，享受生活。 人終有一死“，人雖然壽命的長短，但是最終還是會離開這個世界，這告訴我們，我們一定要在有限的生活中提升自己，充實自己，不浪費我們的每一分鐘。

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要過上充實的生活最基本的還是需要一副健康的身體，這對於我們來說是十分重要的。 養生意識逐漸在現代人思想中產生，每個人都想要一副健康的身體。 那麼，如何養成一副健康的身體呢？

生活中如何保持身體健康

1、良好的飲食規律

良好的飲食規律是養成一副健康身體的基礎，我們要合理搭配我們的每一餐正確攝入我們人體所需的營養。

談到飲食，大家都覺得綠色食物對身體是有益的。 綠色食品包括蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有豐富的纖維素和我們人體所需的多種維生素，對我們身體是十分有益的。