有了這就不擔心是不是吃到反季節的蔬菜了！！

1月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇等

2月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

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4月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜

5月：青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等

6月：捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等

7月：豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

9月：青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等

10月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

11月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等

12月：青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿蔔、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等！

第二張表

食物的寒熱屬性，寒氣大的人一定要少吃寒涼食物！

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食性 品名 性 味 主要食療功效 溫 韭菜 溫 辛 溫中行氣、活血、補虛益陽，可治陽痿 芥菜 溫 辛 益肺利氣、消痰和胃、輔治寒性咳嗽、痰多色白之症 蔥 溫 辛 祛風、發汗、解毒、消腫，可治風寒感冒、面目浮腫 胡蔥 溫 辛 溫中下氣、可治水腫 大蒜 溫 辛 殺蟲、解毒、消積、健胃、降低膽固醇、強血壓、降血糖 生薑 溫 辛 解喪祛散寒、止嘔開痰、解毒止泄、治風寒感冒 大頭菜 溫 辛甘苦 溫脾胃、開胃下氣、利濕解毒、治食積不化寒積腹痛 魔芋 溫 辛 化痰解結、防止便秘、腸道清道夫、可防腸癌、降血壓 蘆筍 微溫 苦甘 俗稱龍須菜，健脾益氣、滋陰潤燥、生津解渴、抗癌解毒 南瓜 溫 甘 補中益氣、解毒殺蟲、防治糖尿病、通便 金瓜 溫 辛甘微酸 補中益氣、利濕健脾、潤肺、消食、清火、減肥 刀豆 溫 甘 溫中下氣、益腎補元 熱 辣椒 大熱 辛 溫中除濕去寒、開胃消食、發汗、抗癌、殺蟲 寒 萵苣 寒涼 甘苦 清熱涼血、利尿、痛乳 慈菇 寒 甘苦 行血通淋、潤肺止咳、消暑解毒、對肺結核、尿路感染有一定療效 竹筍 寒 甘 消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、減肥 茭白 寒 甘 解熱毒、通利二便、清熱止痢 藕 寒 甘 消瘀清熱、止血健胃 番茄 寒 甘酸