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林亞明 拍手操創始人

出生於中醫世家，臨床四十餘年。 擅針藥並用，臨床擅治婦科如月經不調、不孕症等;兒科如鼻炎、消化不良等;皮科如瘡痈疖腫、疹毒、乾燥症等;及諸心因性疑難雜症。

很多人，如患者和一些亞健康狀態的人，除了有醫藥治療外，還應該有適合自己的鍛煉方式。

並且林亞明自己腰腿也時常疼痛，隨著在實踐中慢慢形成系統，並親身見證成效，所以總結創立了這套拍手操。

之後廣泛傳播，距今已10多年，最初在科技大學與二外老幹部處都有傳播。 希望大家堅持下去，日久見成果！日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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第1節：拍指尖

方法：雙手手臂向上拍打50下，手指放鬆

功效：調節末梢血運，加強動能，激發全身活力

第2節：拍肩（肩井）

方法：雙手交叉拍兩側肩井穴50下，拍的時候手掌往下壓

功效：治療肩頸背疼痛，頭暈頭疼耳鳴等

第3節：拍肘（尺澤）

方法：雙手交叉拍打50下，先拍上方（尺澤穴），後拍下方（少海穴）

功效：治療網球肘、咳嗽、鼻塞、焦慮、抑鬱等

第4節：拍腕（太淵、神門）

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方法：手掌從上往下拍太淵穴，手掌從下往上拍神門穴各50下

功效：對失眠、咳嗽、腕關節疼痛;活動受阻，小兒哭鬧有效

第5節：拍胸（中府、雲門）

方法：手掌拍中府、雲門兩穴附近50下，同時向後擴肩胛

功效：治療肩背痛、呼吸系統、咳嗽、咳喘、便秘等

第6節：拍肋（期門）

方法：雙手拍打期門穴附近50下

功效：疏肝解郁、胸痛、胸悶腹脹、噁心嘔吐

第7節： 拍大腿根部（髀關）

方法：拍打大腿根部腹股溝髀關穴附近50下

功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻涼

第8節：拍臀（環跳穴）

方法：雙手拍環跳穴附近

功效：腰腿疼、臀部疼（梨狀肌損傷）

第9節：拍肚臍（神闕、關元俞穴）

方法：雙手一前一後交叉，拍打神闕、關元俞穴附近

功效：治療小腹涼、腹痛痛經、月經不調、腹瀉便秘、老年遺尿遺精、尿頻等

第10節 （犢鼻穴、血海穴、足