人的血管就像一條水管
關乎著身體各個部位的運行血管一旦堵了其他身體機能也會出現故障
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堵塞血管的物質叫做血栓，血管內一旦有血栓形成，就像在血管內埋下一顆“不定時炸彈”，隨時會發生堵塞。
你的血管堵塞了嗎？ 不如跟著來測試一下血管的健康狀態。
血管好不好，摸摸腳背就知道
足背動脈的搏動，也能在一定程度上反映血管健康情況。
足背動脈的搏動強度因人而異，有些人搏動很強，有些人似有似無，主要與天生差異或腳的胖瘦有關。
方法：把手指輕輕搭在腳背部最高點正中間的位置，感受脈搏。
摸足背動脈並不是數次數，而是感知兩側足背動脈的搏動強弱。
如果一個人的足背動脈搏動發生了變化，那有可能預示著動脈出現了問題。
- 左右不對稱：如果一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱，原因通常就是下肢動脈硬化。
- 雙側都減弱：如果雙腳的足背動脈都越來越弱，還要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管出現了動脈粥樣硬化、狹窄等。
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出現上面兩種情況，應該及時就診。 糖尿病人出現血管問題的風險更高，更應關注足背動脈搏動。
血栓形成的信號
醫學上認為，當血栓形成初期，身體是沒有感覺的。 當形成90%時，便會發生血管栓塞。 也就是說，一旦血管堵塞有所表徵，便是已經到了嚴重時期。
血管的堵塞並非一朝一夕的事情，而是日積月累逐步積聚下來的。 要做好血栓預防，就要注意身體所傳遞的這些信號。
✔ 突然頭暈目眩
如果在平時休息時，突然一陣眩暈，失去平衡和協調能力，甚至發生昏厥現象。
要注意，這是腦血栓最為常見的先兆。 如果經常出現這種情況，則儘早到醫院就診為好。
✔ 四肢腫脹
當人體血液中有血栓，四肢會因為供血不足而出現麻木、疼痛的感覺。
所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有壓迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕哦。
✔ 間歇性跛行
如果血管堵塞加重，會出現間歇性跛行。 走幾百米，便會感覺腿酸，需要休息一會才可以緩解。
這是動脈血管堵塞的典型信號。 因為血栓會引起供血不足，導致肌肉酸痛。
如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛，进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死。
✔ 单侧腿或手臂肿了
深静脉血栓形成会使一条腿看起来比另一条肿胀，常见于膝盖以下部位。
血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定，可以用卷尺测量比对。
化血栓运动——抬脚运动
我们脚上有一个化血栓的开关，怎样才能打开这个开关呢？
只需一个小动作，那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。
踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤：
★ 跖屈
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