肚子滾「圓」——中心性肥胖！
到了一定年紀，很多人都會有發福的跡象，肚子變得“滾圓”，也就是常說的“啤酒肚”。 肚子「滾圓」，說明腹部脂肪堆積很多，肚子里的器官被大量脂肪包裹。 就算體重達標，假如肚子滾圓，那麼可能身體存在一些與肥胖相關的疾病，比如脂肪肝、高血壓，糖尿病等一系列慢性疾病。
“肥胖乃百病之源”，自然和長壽無緣。 而中心性肥胖最可怕之處在於會導致各種慢性疾病的發生，比如：
01 脂肪肝
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腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，导致脂肪肝。有研究表明：中心性肥胖是导致非酒精性脂肪肝最重要的因素！
02 糖尿病
腹部肥胖会影响新陈代谢，影响糖分的消耗吸收，容易导致糖尿病。研究表明，中心性肥胖导致的腰臀比异常，与血糖调节异常和2型糖尿病的发病都有关。
03 癌症
研究发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围≥109cm与腰围<89cm者比较，大肠癌危险增高2.56倍。也就是说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。除此之外，中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。
04 心脏病
研究发现，中心性肥胖可能会引起突发的致命心脏病，中心性肥胖是缺血性心脏病风险独立的危险因素，缺血性心脏病风险随中心性肥胖测量指标腰围的增加而增加。
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腦袋肥「圓」——脖子粗！
腦袋肥「圓」的人常常免不了脖子粗，這種人假如不注意，也常常很難長壽。 多項研究發現，腦袋肥「圓」、脖子粗的人血脂異常的可能性更大，更容易得高血壓、心臟病和腦溢血等多種疾病。
01 心臟病
頸圍是測量心血管危險性的一大指標，脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，更需要警惕冠心病。 雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號。 研究發現：
男性：頸圍在36.38cm以上的人群，冠心病發病風險增加，頸圍在36.38~37.80cm的人群的冠心病發病風險最高！
女性：相對於頸圍在32.28cm以下的人群，頸圍在33.60~35.35cm區間的女性人群的冠心病發病風險增加了1.42倍，而頸圍在35.35cm以上區間的女性人群的冠心病發病風險則增加了 2.54倍。
02 糖尿病
一個人即使腰圍符合標準，但假如脖子過粗，也易使血糖偏高，糖尿病風險增加。 研究發現，頸圍過大與胰島素抵抗和各種心血管代謝危險因素密切相關。
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03 高血脂
脖子粗的人往往都會伴隨著高血脂。 研究發現，頸圍增大者血脂異常率明顯增高。 ⑥
04 睡眠呼吸暫停
許多研究還顯示，頸圍與睡眠呼吸暫停直接相關。 在呼吸科，常會加測頸圍，幫助判斷睡眠呼吸暫停綜合征的風險。 研究發現，睡眠呼吸暫停與頸圍存在一定相關性。
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