好處：枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。 菊花性微寒，有清熱解毒的功效。
適應人群：兩者泡水對於經常使用手機電腦的現代人來講，有比較好的清利頭目、去火的效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛也有一定的治療效果。
這些人喝了易傷身：脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝，經期女性、患有風寒感冒人也不宜喝。 這是因為菊花雖然清熱去火，但它性偏苦寒。
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二、玫瑰花茶
好處：玫瑰花茶具有疏肝理氣、和血散瘀、美容養顏的作用。
適應人群：玫瑰花茶比較適宜女性服用，同時對情緒欠舒暢者比較適用。
這些人喝了易傷身：陰虛火旺、實熱者慎用。 另有觀點認為玫瑰花茶中含鞣酸，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，可能導致便秘。 而且，玫瑰花茶屬於溫熱花草飲品，喝得過多容易導致陰火加重。
用法：日常用沸水沖泡乾燥玫瑰花3朵~5朵即可，也可放入大棗或根據體質與紅茶或綠茶同飲。
三、桂圓紅棗茶
好處：紅棗性溫味甘，補中益氣、養血安神，用於脾胃虛弱、貧血虛寒、食慾不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。 桂圓性溫熱，補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。
適應人群：兩者合用可以起到扶正的作用，適合氣血不足的人喝。
這些人喝了易傷身：桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，腹脹、胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜飲用，上火發炎時也需忌食。
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用法：桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。
四、金銀花茶
好處：金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。
適應人群：肝火比較旺盛，經常上火的人可以服用，由於金銀花茶比較寒，其他體質的人不建議長期喝。
這些人喝了易傷身：痛經患者、體質虛寒的患者盡量避免服用。 咽喉痛的患者多屬於虛火，金銀花以治療實火為主，所以這類患者建議用生甘草泡水喝代替。
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