昨天，曾在《三國演義》中扮演“阿鬥”的演員李鐵因胃病去世了，聽到這一消息芹姐非常感慨，因為53歲，正處於中年時期，但卻因為胃出血而病逝，這給了我們一個很大的警告，胃真的要及時去保養，萬萬不可掉以輕心。
中醫認為“脾胃為後天之本”、“胃為水谷之海”，意思是說人所吃進的食物首先進入胃，經消化以利吸收，我們身體的好壞和胃的好壞息息相關。 就拿胃出血來說，這與平常不規律飲食就有很大關係。 那麼我們怎樣去保養胃呢？ 芹姐今天就跟大家好好講一講：日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
胃不好少吃這幾物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。 炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔.
不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。
養胃吃食物口味應清淡，醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害。
而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。 因此，為了胃健康，應盡量少吃醃制食物。
冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。
豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。
養胃時可以多吃的東西
小米屬於粗糧的一種，但它表面滑潤，不易給胃造成負擔;而且，小米的澱粉含量比大米少，水溶性多糖較多，所以對胃比較“友好”。
中醫也推崇小米的養胃作用。 《本草綱目》中記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。
也就是說，小米有健脾和胃的作用，能調理脾虛胃熱、腹瀉、消化不良、積食腹痛等癥狀。
除了養胃，小米還能補腎補虛、滋陰養血、安神助眠，適合體質虛弱、睡眠不佳的人食用。
吃小米的時候不要光會吃小米粥，可以加糙米、燕麥搭配著吃，可以鍛煉胃的消化能力，促進胃功能提高。
如果胃不是很好的話也可以加一些南瓜，因為南瓜含有大量果膠，能保護胃黏膜、促進潰瘍癒合。
但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，避免進食過多。
這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。 蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。
主食中最養胃的是麵條。 麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。
而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。
太熱的麵對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。 因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
在吃麵條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。
但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。 平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。 相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
明天和意外你永遠不知道哪個先來，我們能做到的只能是把我們的身體照顧好~
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