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 元宵節吃元宵、吃湯圓，除了寓意喜慶，闔家團團圓圓，還有禦春寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。

因而，元宵節也是養生節，元宵節吃元宵，美味與健康兼收。 不過大家在吃元宵的時候要注意這幾點

 

吃元宵的時候要注意

01早餐不宜食用
因為人早起時胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。 因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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02喝點湯促消化，做到原湯化原食
經水煮，元宵中的不少營養成分如微量元素、營養素就溶在湯里。 因此吃元宵不能忘喝湯，喝湯可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。

如果吃的是鹹元宵，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料。
03不可熱燙、大口吃

吃元宵要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。

 

說完這吃元宵要注意的事大家是不是已經迫不及待地準備開始吃元宵了呢，但是芹姐還要和大家說說哪些人應該少吃元宵。

 

這些人要注意少吃元宵

01發熱患者

發熱患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。

 

02胃潰瘍患者

吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍麵的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。

03糖尿病患者

元宵含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還會誘發酮症酸中毒。

 

04急性胃腸炎患者

患者的胃腸道正處於充血、水腫狀態，吃元宵會加重胃腸道負擔。 病人應吃些米湯、藕粉等易消化食物。

 

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05高血脂和冠心病患者

元宵中的油脂、糖等會損傷血管內皮細胞，增加血液黏稠度，使血流緩慢，心臟供血不足，誘發心絞痛等症發作。

 

元宵雖然好吃，但是大家也要注意哦~還有不少朋友和芹姐說每次煮元宵都會露餡，不知道該怎麼煮。

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