俗話說，春雨貴如油。 說的就是穀雨的雨，穀雨有“雨生百穀”的意思，春末連綿的雨水滋養了莊稼，同時也帶來了不穩定的天氣和濃濃的濕氣。
對於人體而言，春與肝相應，穀雨前後仍還要以養肝、祛濕為主。
接下來芹姐就和大家說說在這穀雨時節該做什麼以及應該注意什麼事吧
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穀雨時節要注意
01注意祛濕：
穀雨時要注意防濕邪侵入人體，否則容易出現精力不好、頭暈沉、困倦疲憊等濕熱癥狀。
我們可以在這個時候做一道祛濕氣的美食——山藥茨實薏米湯
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這道湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振的人來說是非常適合的一道湯。
02注意養肝：
穀雨一來，春季就要過去了，所以這是一年最後疏肝養肝的時間。
穀雨肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處於旺盛時期，根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，疏肝養肝，養血明目，健脾益腎，利水祛濕，為安然度夏打基礎。
芹姐為大家介紹一道豌豆苗豆腐湯
（長按保存圖片）
這是一道可以補益肝腎，滋陰潤燥的湯~大家可以做起來哦~
穀雨前後少做這幾事
說完了穀雨時要做的事，芹姐再給大家說說穀雨前後注意不要做的事情：
01注意少吃發物：
接近立夏，此時氣溫越來越高，各種花草盛開，楊絮、柳絮漫天飛舞，加上人們踏青等室外活動增加，很容易引發鼻炎、哮喘等過敏問題，尤其是過敏人群。
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因此，除了出門佩戴口罩注意減少過敏原接觸外，建議大家飲食少吃蕎麥、蠶豆、牛肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、咖啡等辛辣之品、腥膻發物。
02注意防濕防寒：
穀雨季節交替，早晚溫差較大、氣溫不定，再加上空氣濕度增加，為各種細菌、病毒的繁殖提供了有利條件，很容易濕寒困身而引發多種疾病。
建議外出時關注氣溫、及時增減衣物，注意關節部位的保暖，避免在陰涼潮濕的地方久留。
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