頸椎，位於頭以下、胸椎以上的部位。 頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。
小小脖子酸痛可能會引起上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速等等。
以下給大家分享頸椎養護以及解開氣血3個結節的方法供大家參考——
真相一：放鬆肩頸，其實是要解開阻礙氣血的3個結節
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一按一個疼的三個結節，就像是身上的三個死穴。 這三個結節，其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位，他們的不通暢，又會使頸椎問題日益加重！
【第一個氣血結節：肩井穴】對側手微握拳，用小指的指間關節輕敲肩部最高點（不是骨頭），初次探查很疼痛，痛點處即是“肩井穴”。
【第二個氣血結節：肩貞穴】肩貞穴在腋後皺襞上1寸，用力按一下會有刺痛感。
【第三個氣血結節：天宗穴】天宗穴也是特別影響肩頸氣血的一個結節，在後背肩胛骨中央的凹陷處。 這裡特別容易聚寒氣。
天宗穴屬於小腸經，小腸有寒時這兒會特別疼。
“通則不痛，痛則不痛”，痛點一般都是氣血淤積的重災區，這些痛點每天艾灸一下，一般一周就可以把痛點推散開了。
也可以在天宗穴、肩貞穴拔罐，每次15分鐘。 拔兩天、歇一天（如果出現有黑斑，紫斑不要怕，那是寒氣、瘀阻排出體外的反應。 如果沒有黑斑，紫斑了，就可以停止了。 ）
真相二：脾氣大，頸椎多有問題
“東風生於春，病在肝，俞在頸項。”
——《黃帝內經·金匱真言論》
古人認為，肝與外界天地相聯繫的通道在「頸項」。。 所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人，頸椎多有問題。
硬頸“，在粵語里通常是說一個人很倔強，脾氣也相對有些大，看來不是順便亂說。
敲揉或艾灸肝經的「陰包穴」、「太沖穴」使肝氣順暢，不僅可以改善頸椎的功能，而且把脖子揉軟后，好多人發現脾氣變好了。
【兩個穴位舒肝解郁，讓脖子變軟】
陰包穴：膝蓋上方、大腿內側五指寬。 （正坐位雙腳分開，輕敲大腿內側，由上至下3—5遍后，膝蓋上方五指寬的“陰包穴”會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸）
太沖穴：腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。
真相三：頸椎病，是能量不足和能量的流通障礙
「頸椎周圍有骨質增生、椎間盤或者小關節的錯位，這隻是物質層面的表現，其實整個人體骨骼、肌肉、肌腱這些支撐受力系統的失衡，內臟系統的疾患代謝、循環系統的功能低下，都可能是原因。
也就是說，頸椎病還不僅僅是局部問題，你可以想像，是身體整體出了一些問題，只是在這個人身上，表現出以頸椎病為主的一系列癥狀而已。
所以這時候的頸椎病，不單要局部治療，還要考慮增強全身的身體狀況。
“我自己有過表現出頸椎病癥狀的經歷。
由於長時間久坐在電腦前，保持一個姿勢不動，今年前半年脖子及肩部明顯變得僵硬，甚至有時會感覺酸痛。
自己很快意識到這是頸部出現問題了，就開始每天堅持在工作中以站樁、跪坐的姿勢辦公，同時又配合每天甩手功夫，頸部很快改善，感覺活動也自如了。
開始甩手時感覺肩胛骨有明顯“咯吱”聲，後來逐漸消失，以至於現在每天做數百下甩手動作時也感覺不到肩部有疲勞感。
建議：大家在工作的同時要注意養護身體，有頸椎不適感，也不要時時憂心，把太多的注意力都放在頸椎上，而是考慮改善自己整體的身心狀況。
提示先從改善自己的生活方式和節奏開始，早睡覺、多運動，可以有計劃的多做一些下蹲、甩手功，關節操，或者八段錦，八部金剛傳統運動。
5分鐘太極禪，讓你的身體溫暖起來
簡單易學的頸椎能量操，每次只需3-5分鐘，就可以一次性鍛煉到脖、頸、肩、胸。
1. 微屈、吸氣、手抬至頭頂
2. 讓我們一起來掂三下！
3. 呼氣、手落下
4. 吸氣，手再次緩慢上升至合十
5. 手在頂點時往後，脖子往前
這個小操，每隔1小時就可以做一次，會有能量重新流注到肩頸、腦部的感覺，頸椎氣血通暢時，臉色也會隨之紅潤、工作效率也會提高。
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