中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。 春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏洩。 簡單一句話：春天正是疏通好時節！
氣堵了——氣鬱！
疏通法：蘿蔔、芹菜、拍打膻中
常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。 如果氣鬱明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。
膻中穴
緩解心悸、焦躁
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位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 揉法：用中指端按揉，每次按揉2分鐘左右。
血堵了——血淤！
疏通法：銀耳、木耳、大蒜
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥...... 這些都是血瘀的表現。
可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！ 中醫認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
合谷穴
穩血壓，增強免疫力
先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
濕堵了——濕邪！
疏通法：山藥、薏米
有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身並不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
足三裡穴
促進代謝，調理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
我們只要找到足三裡穴所在之處，然後將手握成拳，用食指的第一指節輕輕的頂在足三裡穴上，在穴位上像鑽頭一樣，向下稍稍發力，便能夠有效刺激足三裡穴，保護身體健康了。
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熱堵了——熱毒！
疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜
一說有“熱毒”，你可能想像不出什麼樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
中醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。
曲池穴
疏風清熱，防掉發
在手肘關節彎曲凹陷處。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。 春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏洩。 簡單一句話：春天正是疏通好時節！
氣堵了——氣鬱！
疏通法：蘿蔔、芹菜、拍打膻中
常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。 如果氣鬱明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。
膻中穴
緩解心悸、焦躁
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位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 揉法：用中指端按揉，每次按揉2分鐘左右。
血堵了——血淤！
疏通法：銀耳、木耳、大蒜
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥...... 這些都是血瘀的表現。
可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！ 中醫認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
合谷穴
穩血壓，增強免疫力
先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
濕堵了——濕邪！
疏通法：山藥、薏米
有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身並不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
足三裡穴
促進代謝，調理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
我們只要找到足三裡穴所在之處，然後將手握成拳，用食指的第一指節輕輕的頂在足三裡穴上，在穴位上像鑽頭一樣，向下稍稍發力，便能夠有效刺激足三裡穴，保護身體健康了。
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熱堵了——熱毒！
疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜
一說有“熱毒”，你可能想像不出什麼樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
中醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。
曲池穴
疏風清熱，防掉發
在手肘關節彎曲凹陷處。
抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚迴圈改善，避免“中痧”。 用拇指按壓曲池，每次按揉5-10分鐘，感到酸脹、發熱最好。
抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚迴圈改善，避免“中痧”。 用拇指按壓曲池，每次按揉5-10分鐘，感到酸脹、發熱最好。
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