一說到水果，很多人的第一反應都是：天然、健康、營養......
確實，水果是為數不多兼具美味與營養的食物：酸甜可口，同時富含維生素、膳食纖維以及礦物質等營養物質。
不過，有些水果可不像我們想得那麼健康，一些吃法更是暗藏致命傷害。
就說下面這些水果，對肝臟不太友好，肝臟不好的人尤其注意管住嘴。
傷肝水果排行榜，第一竟是......
1.柚子
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中秋節必吃的柚子，咋變成了「傷肝果」？
柚子本身是種好果，但碰上某些藥物後，會讓它從「天使」變成「魔鬼」！
而作祟的，正是柚子所含的化合物“呋喃香豆素”，其會抑制人體內肝藥酶的活性，影響肝臟的解毒功能。
這樣一來，人體就無法及時把某些藥物代謝分解，導致藥物在血液里的濃度增高，不但增強藥理作用，還可能增強不良反應。
此前，武漢的劉先生出現了肌肉溶解，就是因為吃了降脂藥阿托伐他汀后，又吃了柚子▽
圖源：中國食品安全網
此外，服用了降压药又吃柚子，降压药的效果就会叠加几倍至几十倍，甚至出现血压骤降等严重的毒副反应。
而像降压药、降脂药这样的药物，实在是太常见，如果不知道这个食用禁忌，特别容易中招。
正是因为这些药常见，除了要提醒正在吃药的人，还要看好小孩子！
而在去年，广东发生了一起女童误服降压药不幸身亡的悲剧。
图源：见水印
健康吃柚子tips：
- 服用这些药物时，忌食柚子：部分降压药（如硝苯地平）、部分降血脂药（如他汀类）、消化系统常用的西沙必利、含咖啡因的解热镇痛药物等。
- 服用了以上药物，至少3天以后再吃柚子：一般吃柚子3天后，呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失。
- 当心柚子的“近亲”：如西柚、橙子、橘子以及柠檬，服药期间慎吃。
2.牛油果
这些年，牛油果在减肥界特别吃香，各种减脂餐里少不了它的身影。
然而，告诉大家一个扎心的事实：牛油果比肉还肥！
话不多说，看数据：牛油果脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）要高得多。
不夸张地说，吃个个头大点的牛油果，一天的油脂摄入量就超标了。
在200克牛油果肉中，大约就有30克的脂肪，而我们每天吃油不能超过25~30克。
众所周知，肝怕“胖”，吃多了高脂的食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。
所以，不想把肝喂“胖”，牛油果还是少吃为妙，每次吃1/4个就好了。
3.榴莲
榴莲之所以会上榜，是因为它的含糖量相当高：100克果肉中，糖分高达27克。
而糖也是名副其实的肝脏“杀手”——
糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，并可能损害肝脏。
而且，榴莲的油脂含量也不低（5%以上），虽然逊于牛油果，但也可以和一般肉类比肩了。
建议：健康人一天食用榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃，如果确实嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。
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看完这份伤肝水果名单，是不是还挺意外的？
虽然吃果多年，但我们也没有想象中的那么了解水果~
接下来请接受挑战，看看下边的「6个水果冷知识」，有没有冷到你——
6個水果冷知識，你被哪個冷到了？
1.這些水果讓你越吃越皮膚黑
芒果、鳳梨、檸檬、柑橘、無花果等都屬於「光敏性水果」。。
這類水果含有一種光敏性物質，吃了以後，光敏性物質會進入皮膚。
如果此時暴露在陽光下，皮膚會吸收更多紫外線，從而容易被曬黑、曬傷，甚至發生光敏性皮炎。
建議：吃這類水果后，別長時間暴露在陽光下;而有皮炎、濕疹、日光性皮炎等皮膚病的患者，出門前最好不吃這類水果。吃這3種水果，會被查出“酒駕”
吃了荔枝、榴槤、鳳梨蜜后，馬上做酒精吹氣測試，酒精含量會超標！
因為這3種水果含糖量高，放久了糖分發酵、分解，便產生酒精。
一般來說，荔枝吃上個5、6顆就可能“被酒駕”，而榴槤和鳳梨蜜含糖量更高，就更容易中招了~
建議：為了避免引起不必要的誤會，開車的時候最好別吃這些水果，或吃后等10分鐘再開車。
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