fghhfg

0愛的鼓勵 0訂閱站台

柯大夫你好，我今年56歲，前段時間去醫院做了骨密度檢查，沒想到醫生說我骨質疏鬆了。

可是，我天天都在吃鈣片，為什麼還會得骨質疏鬆了呢？

家醫柯大夫

助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩

發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 

絕經后的女性是骨質疏鬆的高發人群，和你情況相似的人很多，建議你可以從下面兩個方面，看看你是不是真的補足了鈣——

1.鈣補夠了嗎？
補鈣確實可以預防骨質疏鬆，但是每天吃鈣片，並不意味著就補足了鈣。

中老年人每日推薦鈣攝入量為1000毫克/天：一杯200克牛奶含鈣約200毫克，每天膳食含鈣約300毫克，還需要額外補充約500毫克。
建議你先看看，自己每天吃的鈣片能不能補充這麼多鈣。

圖源/壹圖網

日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra  必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 

2.有沒有補充足夠的維生素D？
吃進人體的鈣，未必都能補到骨頭裡。
鈣的吸收與維生素D密切相關，如果沒有補充足夠的維生素D，就算補足了鈣，也難以被人體吸收。
建議多曬太陽，陽光可以促進皮膚合成維生素D，進而促進鈣的吸收。

除此之外，還應多到戶外做運動，以強壯筋骨、減少骨量流失。