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人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能。

進入秋天之後，簡單又有效的泡腳更是養生保健的不二選擇。

茶葉泡腳好處多

每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經絡，驅除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠，預防感冒。

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1防治感冒用清茶

清茶泡腳能宣通腠理，解表發汗，溫通血脈，改善血液迴圈，增強免疫功能，既可以預防感冒，又能縮短感冒病程，減少併發症及預防感冒的復發。

2驅除寒濕用紅茶

紅茶性質溫燥，其含有的咖啡鹼、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣，加上少許生薑末，可以有效驅除體內寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。

3促進睡眠用普洱茶

經過發酵的普洱茶，茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。

4除腳臭加點鹽

茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。 在泡腳水裡加點食鹽，能起到去腳臭的作用。

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5治療足裂兌點醋

茶葉收斂固澀的功效，能很好地修復裂開的皮膚，如果在泡腳的水裡加點醋，可以增加皮膚光滑度，一周后可癒合裂口。

除了茶葉泡腳，還有很多中藥材均可以添加到泡腳水中，常泡會有意想不到的效果。

泡腳水裡加點中藥材

1失眠泡腳方

藥材：玫瑰花10克，酸棗仁30克，石菖蒲30克，遠志30克。

功效：除煩解郁，養血安神。 適合肝鬱血虛、難寐易醒之人。

2痛經泡腳方

藥材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，當歸20克。

功效：活血理氣，散寒止痛。 適合既往月經血塊多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非經期的婦女，月經期間暫不宜沐足。

3關節疼痛泡腳方

藥材：花椒20克，獨活20克，牛膝15克，杜仲15克，雞血藤30克。

功效：祛濕散寒，活血止痛。 適合寒濕閉阻脈絡、腰膝冷痛之人。