說到日常保健，更多人關注的是五臟（肝心脾肺腎）的健康與否，而很少有人真正地去養護腸道。
但大家不知道的是，腸道健康對人體也非常重要哦！
腸道，不只用來排便
腸道雖然並不起眼，但腸道卻是人體健康的基石，腸道的健康情況在很大程度上決定了一個人的身體素質。
腸道的重要性，從以下三點中就能看出來：
-
人體最大的加油站：99%的營養需要腸道吸收;
-
人體最大的排汙廠：80%的毒素和代謝廢物依靠腸道排出;
-
最大的免疫器官：腸道淋巴組織集結了人體70%~80%的免疫細胞。
日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
所以說，如果腸道的防線被破壞了，我們的身體就會出現各種問題。
護腸道就是護免疫
腸道雖然對提升人體免疫力有非常重要的作用，但實際上它卻不那麼嬌氣。
除非你用這5個「武器」去傷害它：
01腸道一怕：進食單一
腸道記憶體在著大量的有益菌群，它們是腸道的忠實守衛，如果沒有它們，我們一天都無法存活。
不同的菌群對營養的需求各有偏好，飲食單一會讓菌群數量增長趨於雷同，長期只吃少數幾種食物，微生物的多樣性就會不斷減少，腸道健康也會受到影響。
02腸道二怕：吃得“太臟”
腸道中除了有益菌群外，還隱藏著一些致病菌。
正常情況下腸道內條件致病菌應該處於被壓制的狀態，不會引發疾病。
然而不衛生的飲食會導致大量外來病菌進入腸道，破壞微生態平衡，極易誘發疾病。
此外，油膩、高糖或刺激性食物，也會在一定程度上破壞腸道環境，造成不良影響，應盡量節制一些。
03腸道三怕：胡亂清腸
我們每天之所以有排便的需求，都是來源於腸道菌群的營養消化和代謝，所以腸道內不可能做到空無一物。
如果過度追求“排毒”、“排宿便”、“清腸”，而因此長期服用瀉藥，就可能對腸道菌群造成毀滅性打擊。
04腸道四怕：隨意用藥
生活中，濫用抗生素的情況並不少見。 諸如頭孢、阿莫西林等常見抗生素更是很多家庭藥箱裡的“座上賓”。
但事实上，抗生素是很霸道的药物，自行用药或超量用药，都可能会对肠道菌群产生影响。
此时，肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，肠道的保护屏障就会受到影响。
假如肠道里没有足够的益生菌来对抗内部和外部坏菌，肠胃炎或其他感染性疾病等就会找上门来。
05肠道五怕：压力太大
情绪会影响到肠道的正常运转，情绪波动也会通过某种方式影响肠内菌群的改变。
尤其是焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，对肠道的伤害往往是难以估量的。
文章定位：
