其实在我们身边处处都有天然“药片”，日常生活饮食当中多吃以下几种食物，可以起到健康保健的作用噢，甚至还能治病，长期坚持吃一定会有成效的~
01天然感冒藥
檸檬
功 效 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C，並且還含有豐富的鈣、鐵、檸檬酸、蘋果酸和其他營養物質，對人體十分有益。 尤其是維C的功能很多，是天然的抗生素，可以抵抗細菌和病毒，因此檸檬具有預防感冒的作用。
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做 法 用新鮮檸檬切成薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝。 這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥，喝起來不會太酸捎帶些鹹味，能順氣化痰、消除疲勞，在感冒初期，甚至可以不葯而愈。
2天然止痛藥
生薑
功 效 生薑是天然的止痛高手，集營養、調味、保健於一身，能夠活血養顏、驅寒祛濕，還可以防止感冒頭痛、緩解經痛和常吹空調引起的肩頸腰腿疼痛。
做 法 将生姜切片，放在浓盐水中煮熟，取出外敷在颈椎、腰部和膝关节，或者其他疼痛的地方，可以缓解疼痛。如遇痛经，可以冲泡生姜红糖水喝，很有效果。
3天然安眠药
香蕉
功 效 外国人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果，实际上它也可以说是包着果皮的“安眠药”，因为它含有镁离子，能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且吃香蕉不用担心发胖，因为它富含食物纤维，可以促进排便。
做 法 将香蕉去皮后切成小丁状，倒入搅拌机中，加入250克牛奶，打成浆，再倒入杯中，即可饮用，放冰箱冷藏后会更加好喝噢~ 嫌麻烦的话，也可以直接剥皮吃。
4天然消炎药
蜂蜜
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功 效 日常生活中用蜂蜜是完全可以進行一些適當的消炎的，實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌都有較強的抑製作用，可以起到防止傷口感染的措施。
做 法 將蜂蜜塗於傷口處，可減少滲血，還能一定程度上減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
5天然降脂藥
山楂
功 效 山楂作為含鈣量最高的水果之一，尤其適合老人和小孩食用。 並且它還被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”，可以入菜，可以生吃，也可以泡水喝。 山楂還有消除體內脂肪的功效，所以減肥的人也可以多吃一些噢~
做 法 將山楂干洗净，放入壺中，加入適量冰糖和水，慢慢熬煮。 直至山楂精華充分析出，湯色變得紅亮濃稠，再過濾到杯子中，就可以飲用了。 放涼冷飲十分開胃噢！
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