俗話說：萬物生長靠太陽。 而陽氣，就是人體的“太陽”。
中醫理論中歷來重視陽氣的養護，《黃帝內經》雲“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰......”，是說人體陽氣失其運行，就會減損壽命或夭折。
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陽氣不足，易患6種小病痛
也許說陽虛寒濕症你沒感覺，要說下面這幾種小病小症，你一定深有感受，這些都是陽氣不足、體內寒濕重的表現！
手腳冰涼捂不熱
怕寒怕冷又怕風
胃寒胃痛腹瀉
過敏性鼻炎
頻繁的感冒咳嗽
夜尿多睡眠差
1手腳冰涼
陽虛則生外寒，陽虛的人，最大的特點就是手腳冰涼。
天一冷，手腳就像冰塊一樣，睡一晚都捂不熱，只有泡腳後馬上睡覺才能暖和起來。
這是因為四肢末端得不到陽氣的溫煦，血液迴圈差。
虛得越厲害，手腳的溫度就越低，癥狀嚴重的人，膝蓋以下、胳膊肘以下都是涼的。
不過有一種冷，跟陽虛的冷要區別開來，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那裡就不涼了，腳到腳踝以上就不涼了。
這種情況，根本原因不是虛了，是堵了。
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往往是肝氣不舒暢，導致氣血壅滯，陽氣閉塞於內，不能通達四肢，需要行氣活血，而不是補益陽氣。
2怕寒怕冷又怕風
陽氣足則機體功能狀態就飽滿，陽氣虛者化生的熱量也不夠、抵禦外寒的能力也差。
這種怕風怕冷是長期的，不是暫時的，穿衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年低溫偏低。
頭怕風吹、後背怕涼，但生病很少發高燒，往往是低熱，到37度多就很難受了，吃退燒藥也不好退。
氣虛也會怕冷怕風，不同的是氣虛一般會出現稍微活動就氣喘、出汗，這種情況補脾胃、補氣，效果更好。
3頻繁的感冒咳嗽
《黃帝內經》中有句話說：“邪風之至，急如風雨”，四時不正之氣，侵犯人體的時候，急如風雨，讓人防不勝防。
陽氣足得人就算病了，癥狀看起來很嚴重，但來的快去得也快;而陽虛的人反而癥狀輕微，痊癒得慢。
因為疾病癥狀是陽氣與外邪鬥爭的表現，陽氣充足則“戰況激烈”;陽氣不足雖“戰況緩和”，但邪氣反而直接入侵身體深處、纏綿反復，自然就好得慢。
4過敏性鼻炎
過敏性鼻炎，西醫又叫變應性鼻炎。 每天早晨起來，接連不斷的打噴嚏，少則幾個，多則十幾個，在接觸過敏原后隨時打噴嚏。
更尷尬的是，不感冒也有大量清水樣鼻涕，有時還可不自覺從鼻孔滴下。
從中醫的角度說，這就是正氣不足、寒邪入侵於表、鬱滯於鼻竅，主要跟肺、脾、腎的虛損有關，誘因多是夏季空調使用過度。
5胃寒胃痛腹瀉
有些人特別容易感覺胃部發冷，一受涼或吃些寒涼的就肚子痛、拉肚子，平時大便也經常不成形。 這都是陽虛、脾陽不足引起的。
脾胃是人體後天之本，是五臟的後勤部，如果脾陽不足，運化能力差，脾胃之氣不能持續的供養五臟，最後陽氣就會越來越虛。
所以平時不要貪涼的，過多的吃吃冰的飲料冰激淩、啤酒涼茶、寒涼的食物，會傷了脾胃之陽;也不要過用抗生素，這也會損傷陽氣。
6夜尿多、睡眠不好
有的人沒老，但晚上沒喝多少水，上床睡覺之前也上廁所了，但睡到半夜還是要起夜，甚至要起來好幾次，第二天早上起來昏昏沉沉，白天沒精神。
這是是腎陽虛的典型表現，身體里的水不能被運化利用，很快就變成廢水排出去了，喝點水就跑廁所，小便也是清長。
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