都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。 你對胃不好，它又怎麼會好好對你？
看看下面這些不良生活習慣，你都中了幾條？
胃不好，大多是自找的！
1. 不吃早餐，胃酸會直接損傷胃粘膜，進而對胃造成傷害。
2. 邊吃飯、邊說話、邊玩手機，會導致咽下氣體過多，易誘發起消化不良。
3. 喜歡重口味飲食，比如麻辣燙、滾燙火鍋、爽口川菜、燒烤等，都會加重老胃病。
4. 胃喜溫怕冷，食用過多的冰冷食物，會損害胃部健康。
5. 午餐吃的太油膩，會導致食物在胃裡停留時間過久，增加胃部壓力。
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6. 晚飯吃的過晚，會讓胃腸得不到休息。 一旦胃黏膜不能及時修復，久而久之可能增加患胃癌的風險。
7. 吃飯快或狼吞虎咽，會讓未經充分咀嚼的粗糙食物直接磨損胃黏膜，增加胃的負擔，使胃動力下降。
8. 常喝酒的人，胃黏膜易於被酒精所傷，從而出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。
9. 經常抽煙會使胃黏膜的血液供應減少，還容易造成膽汁反流到胃裡，對胃都是很大的傷害。
胃不好，少吃“三果”
1柿子
柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。
2獼猴桃
獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
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此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
3鮮棗
鮮棗吃太多，會傷腸胃。
而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
胃不好，多飲“三茶”
茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。 胃不好，可以多喝點茶飲，有助胃部健康。
1蒲公英苦荞茶：養胃、消積、胃脘痛
用“葯食兩用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。
蒲公英，葯食兩用，全株可入葯，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑製作用。
黑苦荞，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
2紅茶：護胃養胃
紅茶，性質溫和，經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下，發作酶促氧化反應，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。
另外，這些茶多酚的氧化產物，還能夠促進人體消化，因此，紅茶可以養胃。
3大麥茶：促消化
大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。
《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。 ”
大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。
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